:: ::

Условия для выживания

 
Как спастись в жару?
Что делать?

* пить зеленый чай
*ездить на пляж
*носить легкую, светлую одежду
* носить одежду из натуральных тканей
*прятаться в тени
*есть мороженное
* меньше пользоваться косметикой

В жару не стоит пить

*пиво (оно как раз вызывает обезвоживание)
* крепкий кофе (перегруз сосудов)
*алкогольные коктейли с водкой (может не выдержать сердце).
А вот сухое белое вино… пополам разбавленное минералкой - можно.

Как спастись от жары на работе?

*при температуре воздуха выше +26 градусов каждые полчаса выпивайте стакан воды
*заведите на столе небольшой аквариум (можно даже без рыб и без растений, лишь бы с водой) - пусть испаряет влагу и немного охлаждает воздух
*купите простой пульверизатор и опрыскивайте пространство время от времени холодной водой
*если есть возможность положите на плечи мокрый платок
*почаще бегайте в туалет и мойте руки до подмышек прохладной водичкой и умывайтесь
*хотя бы раз в два часа старайтесь полежать минут пять - убережете свои сосуды от перегрузки
*хорошо помогают растения с большими листьями (например, бегония или фикус) - если их окатить водой, они будут долго оставаться влажными и остудят жар
*постарайтесь самые важные дела решать в первой половине дня, пока полуденное солнце не накалило ваше рабочее место
*старайтесь слинять домой, в холодный душ, как можно раньше - перегрев имеет

Как снизить температуру в машине

1. Повесьте на все стекла автомобиля солнцезащитные шторки (на присосках).
Как правило, их применение снизит температуру в салоне на 5-7 градусов.

2. Купите «зеркальный» экран на ветровое стекло.
Только устанавливайте его снаружи автомобиля (края зажимаются дверями). Если установите экран внутри, львиная доля отраженного им тепла и солнечного света остается в салоне.

3. Чаще мойте и полируйте автомобиль.
Чем больше грязи на кузове и стеклах, тем хуже от них отражается солнечный свет, и тем быстрее они накаляются.

4. Не оставляйте в салоне автомобиля зажигалки и баллоны под давлением (к примеру, лак для волос). Они в жару нередко взрываются. Так же под открытым солнцем непременно испортятся оставленные в салоне автомобиля аудиокассеты и прочие пластиковые мелочи.
Материалы с сайта www.aif.ru

И еще советы от косметолога

1. Увлажняйте кожу - чем чаще, тем лучше!.
Чаще принимайте, по возможности, душ: вода смывает пот с поверхности кожи, освобождая поры кожи для дыхания. Нет возможности принять душ – обтирайтесь мокрым полотенцем по нескольку раз в день.
Чтобы сохранить ощущение прохлады – смачивайте область затылка холодной водой.
Для лица и области декольте есть специальные спреи - их можно носить с собой в сумочке.
2. Не занимайтесь обжорством! Хотя в жару это и так вполне выполнимо – в горло пролезает только вода..но кушать всё-равно нужно, так отдайте предпочтение овощам и фруктам (арбузы, дыни, цитрусовые). Питайтесь маленькими порциями.
3. Девушки! По меньше макияжа – дайте коже свободно дышать . С утра пользуемся очищающими и освежающими средствами. А вечером – кремами и лосьонами.

 



Количество просмотров: Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!&digits=5" alt="Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!" border=0 width="45" height="11">


Вернуться в раздел Условия для выживания

Открыть раздел Полезная информация
Облако меток
Трехмерному облаку меток необходим flash. Установить? Get Adobe Flash player
Лунные сутки
Цитата
Социальные сети

Вам нравится наш сайт?

Введите заголовок
Посетители сайта