:: ::

Дисбактериоз

 
По многочисленным просьбам-о дисбактериозе:

Дисбактериоз кишечника — заболевание, связанное с развитием патогенной (вредной для организма) микрофлоры в желудочно-кишечном тракте, которая вытесняет здоровую. В результате пища плохо переваривается и уваивается.
Симптомами дисбактериоза являются: вздутие кишечника, боли (иногда схваткообразные), поносы, чередующиеся с запорами.
Дисбактериоз может проявляться слабостью, потливостью, раздражительностью (результат нехватки витаминов группы В), выпадением волос, сыпью на лице (результат нарушения всасывания витаминов А и Е).


Сегодня дисбактериоз является одним из самых распространенных заболеваний. Почему? Да потому, что практически никто из современных людей не задумывается над тем, что, применяя бесконтрольно различные препараты от головной, зубной боли, от различных спазмов и т. п., применяя различные минеральные добавки и даже витамины, на которые особенно сегодня щедра заманчиво-красивая реклама, мы изменяем и потихоньку губим микрофлору кишечника.


Итак, причины дисбактериоза:
• различные соматические инфекционные заболевания;
• прием антибиотиков;
• химио-, гормоно- и лучевая терапия;
• стрессовые ситуации;
• большие физические нагрузки и переутомление;
• неблагоприятная экологическая обстановка;
• социальные факторы (недоедание, недостаток витаминов,
• несбалансированное питание),
• переедание (употребление за один прием больших объемов пищи,
• вызывающее растяжение стенок желудка и нарушение ферментации пищевой смеси);
• алкоголизм;
• сезонные факторы (осенний и весенний);
• возраст.
                                  Питание при дисбактериозе
• Исключите острую и жирную пищу.
• Меньше употребляйте продукты, содержащие избыток сахара (торты, конфеты, пирожные и т. д.), так как они усиливают бродильные процессы в просвете кишечника.
• Не пейте воду во время еды, так как вода разбавляет желудочный сок и пища переваривается хуже.
• Старайтесь не пить чай или кофе сразу после еды.
• Старайтесь не употреблять алкоголь, но если без этого вам не обойтись, то отдавайте предпочтение крепким напиткам — водке, виски, так как пиво, вино, шампанское могут вызвать обострение, неприятные ощущения и нередко ставят вас в неудобное положение, когда вдруг начинает громко урчать в животе за столом, среди гостей.
• Старайтесь не употреблять квашеную капусту, домашние соления, меньше есть салаты, содержащие целлюлозу, так как целлюлоза раздражает слизистую толстой кишки и у больных дисбактериозом может вызвать диаррею (понос). Целлюлоза, или растительная клетчатка, содержится в таких продуктах, как капуста, свекла, зеленый салат, шпинат и т. п.
• Сделайте упор в питании на белки, то есть мясо, но только в вареном или тушеном виде.
• И самое главное, несмотря на все многообразие диет при тех или иных патологических состояниях, не делайте акцент на время приема пищи, а также — на ее количество. Кушайте тогда, когда вам захочется, и столько, сколько хочется, сколько подсказывает вам ваш организм. Он лучше, чем любой врач, «знает», сколько и когда вам надо есть.
• Хлеб лучше черствый или получерствый.
• Помните, что каждый организм индивидуален. Прислушайтесь к себе. Никто не знает вас лучше, чем вы сами. Если какие-то продукты вызывают у вас неприятные ощущения и обострения, то воздержитесь на время от этой пищи, несмотря на свои привычки, так как правильное питание является немаловажной составляющей в лечении дисбактериоза.

  • Ведущим звеном в лечении дисбактериоза является прием биологических препаратов, содержащих бифидо-бактерии, лактобактерии: Нормофлорин, БифидоБактерин, ЛактоБактерин, Линекс, Нормофлор, Экофлор.
  • Хороши, так же, закваски для молока, которые помогут вам самостоятельно сделать ацидофильное молоко (полезный кефир), которое хорошо пить на ночь. Не стоит употреблять йогурты с добавками (якобы фруктами...) - такие продукты спобны вызвать брожение в кишечнике, что может привести к дискомфорту.

Открыть раздел Полезная информация
Количество просмотров: Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!&digits=5" alt="Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!" border=0 width="45" height="11">
Облако меток
Трехмерному облаку меток необходим flash. Установить? Get Adobe Flash player
Лунные сутки
Цитата
Социальные сети

Вам нравится наш сайт?

Введите заголовок
Посетители сайта